In unserem Dorf stehen diverse Brunnen, gefüllt mit frischem Quellwasser, die ich gerne für eine kneipp'sche Anwendung nutze. Probier's doch auch mal aus...
Das kalte 30-Sekunden-Armbad
- wird als "die Tasse Kaffee am Morgen" bezeichnet - anregend, jedoch nicht aufregend
- zur Ableitung von Kopfschmerzen
- bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit
- bei unruhiger Herztätigkeit (vielleicht nach einem WM-Fussballmatch ;-))
- oder einfach als Erfrischung bei diesen sommerlichen Temperaturen
Und so geht's:
- die Hände müssen warm sein - evtl. vorher etwas schwingen
- Ellbogengelenk rechtwinklig beugen
- zuerst rechten, dann linken Arm langsam bis zur Oberarmmitte ins Wasser bringen
- ca. 30 Sekunden im 12 bis 18 Grad kühlen Wasser verweilen
- danach Wasser mit der flachen Hand abstreifen und Arme etwas schwingen
nicht anwenden bei
- koronarer Herzkrankheit (Angina pectoris)
- Gefässkrämpfen in den Fingern (weisse, blutleere Finger / Morbus Raynaud)
Bleib' schön cool und sei herzlich gegrüsst
deine Hedy
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